Удивительно, но факт: сотрудники Московского государственного психолого-педагогического университета выяснили, что хобби укрепляет сердечно-сосудистую систему у граждан старше 50 лет (в эксперименте принимали участие 500 человек).

Об этом вы узнаете, если пройдете небольшой тест, но при условии, что будете честно отвечать на поставленные вопросы.

Начальная школа. Как важно в это время правильно организовать день ребенка, чтобы не отбить охоту от учебы чрезмерными нагрузками и сохранить здоровье. Внимание на это обращают не только медицинские работники, но и учителя, с которыми дети проводят много времени.

Сегодня в тренде ЗОЖ: не пить, не курить и заниматься спортом. Популярность здорового образа жизни набирает обороты не только среди известных всему обществу личностей, но и среди обычных людей, особенно молодежи. Мы попросили и.о. главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрея Сахарова раскрыть основные принципы ЗОЖ.

Светлана Попович не спортсмен-профессионал. Она отучилась в Крыловской СОШ № 2, а потом окончила Ленинградский социально-педагогический колледж. Сейчас работает специалистом в отделе молодежной политики.

11 августа во всем мире отмечается Международный день здорового сердца. Он тесно связан с одной из самых часто встречаемых проблем медицины – болезнями системы кровообращения (БСК). Об этом был наш разговор с кардиологом Крыловской поликлиники Еленой Байрамовой.

Французский писатель и философ эпохи Возрождения, автор книги «Опыты» Мишель де Монтень еще в XVI веке говорил: «Здоровье – это драгоценность, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, которая без него становится нестерпимой и унизительной».

В Крыловском районе полицейские и общественники провели для школьников квест-игру «Мы – здоровое поколение».

Вы видели, как кошки и собаки весной едят пырей? А все потому, что этот сорняк очень полезное лекарственное растение. Пырей содержит кремний, а тот удерживает кальций – это защита от артрозов и артритов. Пырей обостряет слух, улучшает зрение, чистит желудок, лечит гастрит. Приготовить отвар из него очень просто: нарвать пучки пырея, заложить в кастрюлю, сколько войдет, залить водой, чтобы покрыла, кипятить 10 минут.

Совсем скоро откроется доступный для всех женщин фитнес-клуб садово-огородного значения. Здесь есть весь комплекс упражнений: наклоны, приседания, поднятие тяжестей, ходьба и много чего еще. Плюс ко всему: все лето бесплатный солярий. Ну как тут к осени не стать моделью?

С 15 марта по 1 мая включительно длится в этом году Великий пост. «Пост – это не диета», — всегда напоминает своим прихожанам настоятель Михайло-Архангельского храма протоиерей Федор Ефименко. Напомним, что во время Великого поста нельзя употреблять в пищу, прежде всего, мясные и молочные продукты, яйца (как и во время других постов), но также ограничение накладывается и на рыбу.

Туберкулез – это общее инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, которая может поражать любые органы и системы человека, но наиболее часто – органы дыхания. Заражение происходит от больных туберкулезом людей (воздушно-капельным путем и через вещи, которыми пользовался больной) и от некоторых видов животных, например, коров.

Традиционно после череды праздничных дней возрастает количество больных с признаками пищевой аллергии, пищевой непереносимости (крапивница, отек Квинке, аллергические дерматиты) и с обострением бронхиальной астмы, аллергического ринита, атопического дерматита.

— Как вы считаете, нужно ли придерживаться здорового образа жизни? В чем это должно выражаться и соблюдаете ли вы его сами? – с такими вопросами мы обратились к нескольким крыловчанам и вот какие ответы получили.

Занятия спортом делают человека сильнее, красивее, стройнее, помогают бороться с ленью и лишним весом, делают увереннее в себе и помогают пребывать в хорошем настроении. Доказательство всех этих утверждений – в одном человеке. Он пришел к нам в редакцию, словно сошел с картинки модного журнала.

Быть здоровым – это не только модно, но и выгодно. Стоит только зайти в аптеку и обратить внимание на стоимость лекарств. И есть одно упражнение, которое заменит всю утреннюю зарядку. Называется оно «крокодил».

Сильная, смелая, красивая, она совершенно не выглядит на свой возраст, а все потому, что ведет здоровый образ жизни во всех его направлениях. Людмила Владимировна Тонконог занимается спортом с первого класса. Пробовала себя во многих видах спорта: гандбол, легкая атлетика, баскетбол, но любимым стал велоспорт. Выросла она в Ставропольском крае и за него выступала на многочисленных соревнованиях, входила в краевую сборную. Была чемпионкой России, за что ее включили в сборную России. В перспективе должна была попасть в сборную СССР, но… вышла замуж и уехала на Кубань, где родилась.

Единственный метод лечения, который может повлиять абсолютно на все системы организма, с учетом ваших возможностей, – это лечебная физкультура или, как сейчас называют метод, – физическая реабилитация. Упражнения нужно подобрать со своим лечащим врачом или специалистом по лечебной физкультуре, который работает у нас в стационаре ЦРБ, согласно возрасту с учетом всех заболеваний. Прежде всего необходимо укреплять дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

В советские времена я некоторое время выписывала журнал «Здоровье», покупала газеты и брошюры на эту тему. В них пропагандировали здоровый образ жизни, обсуждали разные методики оздоровления и долголетия. Много полезных советов я почерпнула для себя и использую до сих пор.

Летом на Кубани не запасаются на зиму полезными для здоровья травами только ленивые. Себе на огороде я давно посадила зверобой, мяту и ромашку. Каждый год в свое время ножом или ножницами я срезаю верхушки растений (10-15 см от верха), раскладываю их на столе в коридорчике, в окна которого не попадают прямые лучи солнца, сушу и складываю в хлопчатобумажные мешочки (можно просто в кулечки).