Неровные сердечные ритмы опасны для организма
Наверняка у каждого из нас хотя бы раз в жизни бывали ситуации, когда сердце вдруг замирает, а потом как будто пускается в галоп. Мы говорим, что «сердце пошаливает», и не можем понять, что с нами происходит. Но одно дело, когда такие случаи единичны, например, после сильного стресса, нагрузки, волнения, а другое — когда такие симптомы появляются все чаще. И тогда, скорее всего, можно говорить о таком заболевании, как аритмия.
То замрет, то пустится в галоп
— Аритмия — это различные состояния и заболевания, при которых происходит нарушение ритма сердца, — комментирует Светлана Хан, врач-методист ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Министерства здравоохранения Краснодарского края. — В зависимости от типа аритмии проявляются различными симптомами: от практически отсутствия жалоб у пациента до тяжелого, угрожающего жизни состояния. Поэтому важно своевременное обращение к врачу и комплексное обследование.
При аритмии нарушается работа проводящей системы сердца, в результате этого оно начинает биться неправильно: или очень быстро, или медленно, приступообразно, с перебоями.
Светлана Николаевна объяснила популярным языком, что происходит при этом с нашим сердцем.
Механизм re-entry — «замкнутый круг» — самый частый при наиболее опасных аритмиях: пароксизмальной тахикардии и мерцательной. Электрический импульс должен пройти по сердцу и угаснуть, однако, если на его пути встречается участок с плохой проводимостью, то он начинает «бегать по кругу». Помимо избыточной активности может быть замедление или полная остановка импульса.
Что при этом чувствует человек?
— Жалобы могут быть совершенно разными и даже маскироваться под другие патологические состояния или вообще протекать бессимптомно, — поясняет Светлана Хан.
Наиболее частые проявления — это ощущения перебоев в работе сердца, замирания, сильного удара. Из-за этого человек может плохо спать, тяжело переносить физические нагрузки. Также частыми симптомами бывают повышенная утомляемость, а при тахикардии — чувство страха, удушье, головокружение, слабость, потемнение в глазах.
Некоторые состояния при аритмии могут приводить к опасным последствиям.
ЭКГ, холтер и умные часы нам в помощь
Аритмия без лечения приводит к сердечной недостаточности. Сердце перестает эффективно перекачивать кровь. Как с этим бороться?
— Немедленно идти к врачу и провести ряд обследований, — советует Светлана Хан. — Прежде всего необходимо сделать ЭКГ. Это позволит выявить аритмию и оценить сокращение сердца в текущий момент. Однако не всегда нарушение ритма можно «поймать». Поэтому после оценки состояния сердца на ЭКГ, при наличии показаний, врач направляет пациента на другие дополнительные обследования.
Суточное мониторирование по Холтеру — это самый популярный вид диагностики при таком заболевании. Что оно собой представляет? Пациент носит портативный регистратор в течение 24-72 часов. При этом человек живет обычной жизнью: ест, спит, работает, занимается привычной активностью, испытывает эмоции. Если есть нарушения ритма, то при таком исследовании шансы их выявления гораздо выше, но не стопроцентные (зависит от типа аритмии).
Также необходимо сделать нагрузочные пробы. Это обследование позволяет увидеть, провоцирует ли нагрузка опасные нарушения ритма или, наоборот, она подавляет безобидные экстрасистолы.
Существуют и более серьезные методы диагностики, в том числе инвазивные и связанные с новыми технологиями, гаджетами: умные часы, мобильные ЭКГ-регистраторы, смарт-пластыри и нагрудные ремни, подкожные петлевые регистраторы. Чем точнее провести весь спектр обследований, тем больше шансов на адекватное лечение.
Факт
Какой врач лечит аритмию?
В идеале — аритмолог. Но начинать нужно с терапевта, который при необходимости направит вас к кардиологу или аритмологу.
Как помочь своему сердцу?
Волшебной пилюли для профилактики аритмии не существует. Вряд ли спасут специальные витамины или пищевые добавки. Но помочь своему сердцу мы можем.
— Прежде всего необходимо исключить или уменьшить токсичное влияние алкоголя на сердце, — говорит доктор Светлана Хан. — Есть даже такой термин «синдром праздничного сердца», когда после вечеринки с обильными возлияниями возникает мерцательная аритмия. Также лучше уменьшить и контролировать количество стимуляторов. Это кофеин, энергетики, никотин.
Научитесь управлять своими реакциями на вызовы в жизни. Стресс истощает «электрический ресурс» сердца.
Что же касается питания, то главные помощники для здоровья сердца — это продукты, богатые калием, магнием и омега-3. Магний помогает сердцу расслабляться, а калий обеспечивает стабильный электрический заряд. Полиненасыщенные жирные кислоты укрепляют мембраны кардиомиоцитов, делая их менее восприимчивыми к патологическим импульсам.
Поэтому в рационе должны быть рыба, диетическое мясо, орехи, фрукты, зеленый чай.
Следите за своим весом! Чем больше масса тела, тем труднее сердцу перекачивать кровь. Лишний вес провоцирует один из самых опасных видов аритмии — мерцательную. Лучше не съесть лишнюю булочку, чем потом попасть на операционный стол. А ведь тяжелые патологии могут привести к полной остановке сердца.
Должен ли человек с диаг-нозом «аритмия» отказываться от физических нагрузок? Этот вопрос очень часто задают врачам «сердечники».
— При любых заболеваниях сердца нужны умеренные физические нагрузки, — говорит Светлана Хан. — Но конкретные рекомендации по образу жизни должен вам дать ваш лечащий врач. Прогулки на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде будут очень полезны. Что касается интенсивных тренировок, то от них лучше отказаться.
Наш «насос» должен работать ритмично, регулярно и без сбоев. И позаботиться об этом должны прежде всего мы сами. Научитесь слушать свой организм и свое сердце, регулярно проходите диспансеризацию, чтобы не пропустить опасное заболевание.
Кстати
Сердце — самый важный орган в жизни человека. Как подчеркивал академик РАН Лео Бокерия, сердце работает, как мощный мышечный насос, который непрерывно обеспечивает движение крови по всему телу. Эта непрерывная циркуляция — основа жизнедеятельности.
Светлана Соколова.
