Новости

Когда хочется убежать от весны

Метки:


Во время цветения деревьев врачи рекомендуют аллергикам ограничить прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную, сухую и ветреную погоду, когда концентрация пыльцы может достигать высоких значений. Фото Владимира Турко.
Во время цветения деревьев врачи рекомендуют аллергикам ограничить прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную, сухую и ветреную погоду, когда концентрация пыльцы может достигать высоких значений. Фото Владимира Турко.
Светлана Хан
Светлана Хан

Как защитить себя от аллергии в самое прекрасное время года

Великий русский поэт Александр Сергеевич Пушкин писал: «… я не люблю весны; скучна мне оттепель; вонь, грязь – весной я болен». Эти строчки как нельзя лучше понимает довольно большая группа аллергиков, для которых пора цветения растений – это сущий ад. Рассказываем, как пережить весну таким людям и как помочь организму справиться с недугом.

Не до красот…

В нашем регионе сезон цветения начинается раньше, чем в других, и длится довольно продолжительное время: примерно с марта по октябрь. Мучения аллергикам приносит пыльца всех видов косточковых, верба, клен, ясень – практически все наши любимые деревья. А тополиный пух? А амброзия? И даже прекрасное лавандовое поле – модная по нынешним временам локация – становится объектом мучений.

– Аллергия на цветение растений – самый распространенный вид иммунных заболеваний на планете: количество людей с диагностированным поллинозом увеличивается вдвое каждые 10 лет, – комментирует врач-методист ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края Светлана Хан.

Как понять, что у тебя началась аллергическая реакция?

– Появляются заложенность носа, чихание, наблюдается ухудшение или полная потеря обоняния, – продолжает Светлана Хан. – Эти симптомы, не отмечавшиеся ранее, но затянувшиеся на неделю и больше, являются следствием начала аллергии на пыльцу. Могут появиться конъюнктивит, кожные реакции (подкожный отек, различные виды сыпей, зуд, крапивница), воспаление слизистых оболочек носа, глаз и дыхательных путей.

Кстати

Самые высокие уровни пыльцы обычно отмечаются в теплые, сухие и ветреные дни, а самые низкие – в безветренную, дождливую и облачную погоду.

Сначала выявите аллерген

Что происходит в организме аллергиков, когда весной расцветают растения? Аллерген попадает в виде пыльцы в наши так называемые «входные ворота» – через кожу и слизистые. Организм начинает с пыльцой бороться, развиваются отек и зуд. Они еще больше усугубляют воздействие аллергена, получается замкнутый круг, поясняет Светлана Хан.

Избавиться навсегда от аллергии невозможно. Тем не менее, значительно облегчить жизнь людей, столкнувшихся с нею, очень даже можно.

И первое, что нужно сделать: немедленно обратиться к врачу, чтобы выявить аллерген.

– Если ограничить контакты с источником аллергена практической возможности нет, принимайте специальные противоаллергические средства. Естественно, после консультации со специалистом, который проведет индивидуальное назначение препарата, в соответствии с возрастом, тяжестью и клиническими проявлениями недуга, наличием сопутствующих заболеваний, – советует Светлана Хан.

А еще

Когда вы будете знать, какие виды флоры вызывают у вас аллергию, можно составить свой личный календарь цветения растений в зависимости от вашего места проживания. Это поможет вам скорректировать планы на отдых, поездки, командировки. И тогда вы будете во всеоружии.

Не убежишь

Многие люди, пытаясь избавиться от обострения аллергии, стремятся уехать в другой регион в период цветения определенных растений. Например, в сельской местности аллергия переносится легче, потому что там лучше экология. Морской воздух также уменьшает проявление аллергии, но на тех курортах, где нет жары и большой влажности.

Однако на длительный срок не убежишь – а у нас практически с весны и до поздней осени что-нибудь цветет. Да и кто гарантирует, что в другом регионе в период вашего приезда какой-нибудь цветок или дерево не вызовут у вас аллергическую реакцию?

Поэтому лучший способ – следовать рекомендациям вашего врача и самому вокруг себя создавать гипоаллергенную обстановку, которая будет облегчать ваше состояние.

Корректировка диеты

Одним из способов профилактики аллергических заболеваний является здоровый образ жизни и рациональное антиаллергенное питание.

Весной у людей ослабевает иммунитет и проявляется низкая стрессоустойчивость. На организм в период цветения особенно сильно влияют такие факторы, как избыток эстрогена и дефицит витамина B6, считают эксперты. Поэтому правильное питание – один из путей облегчения жизнь аллергикам.

– Весной, прежде всего, следует исключить аллергенные продукты из рациона своего питания, – рекомендует Светлана Хан. – Уберите напрочь газировку, кофе, алкоголь, копчености, жирные сорта мяса. Исключите из рациона цитрусовые, ранние ягоды. И уж совсем нам не нужны сладости, мед, шоколад, сдоба, пирожные.

А что лучше добавить к своему ежедневному меню? Нежирные сорта рыбы, свежие огурцы, салат, петрушку, зеленый лук, укроп. Они насыщают организм влагой и положительно влияют на состояние слизистых оболочек. Кроме того, следует иметь в рационе картофель, капусту, зеленые или печеные яблоки, груши, а также морскую капусту. Сделайте упор на говядину и белое мясо птицы.

Есть и четкие запреты диетологов при определенных видах аллергий.

На пыльцу деревьев – запрещены орехи, фрукты, сельдерей, морковь, петрушка.

Если аллергия на пыльцу злаков, то под запретом хлебобулочные, мучные изделия, хлебный квас, овсяная крупа, хлопья, мука, какао, шоколад, кофе.

Аллергия на пыльцу сорняков? Тогда ваши «враги» – дыня, арбуз, кабачок, баклажан, семечки подсолнечника, халва, горчица, майонез, подсолнечное масло.

Когда аллергеном являются споры грибов, то категорически нельзя есть дрожжевое тесто, пить квас и пиво, употреблять квашеную капусту, сыр, сахар и его заменители, алкоголь.

– Аллергии можно успешно противостоять, только ведя здоровый образ жизни, исключив вредные привычки и гармонично сочетая активный двигательный режим с рациональным антиаллергенным питанием, – считает Светлана Хан. – Не забывайте об этом!

Важно

Вообще различают несколько видов аллергий: респираторная, когда симптомы возникают в дыхательной системе; кожная – на кожном покрове; офтальмологическая – при попадании аллергена в глаза. Часто встречающимся видом реакций (у четверти населения планеты!) является респираторная в форме аллергического ринита. Наиболее опасной из всех аллергических проявлений является бронхиальная астма. Она диагностируется у 25 % пациентов, страдающих поллинозом.

Советы, которые помогут при аллергическом рините

  • Регулярно делайте влажную уборку.
  • Не выходите на улицу без особой надобности в ветреные дни, по возможности не открывайте окна.
  • Пользуйтесь очистителями воздуха, не забывайте каждые 2-3 месяца менять или чистить фильтры кондиционера.
  • Заранее (до момента цветения) позаботьтесь о выкосе сорняков и луговых трав на лужайках и газонах вблизи дома.
  • Не сушите на улице выстиранное белье, во избежание скапливания на нем пыльцы.
  • После пребывания на открытом воздухе всегда мойте руки и ополаскивайте лицо прохладной водой, а лучше – принимайте душ.
  • При работе на огороде и в саду надевайте защитную маску и перчатки.

Светлана Соколова.

На заметку

Курение влияет на формирование аллергии. Это известный и подтвержденный фактор риска. Причем, вредно не только даже просто пассивное курение, а и так называемое третичное пассивное курение. Когда кто-то покурил и покинул помещение, а туда пришел человек и этим воздухом подышал. Даже табачный дым, сохраняющийся на горизонтальных поверхностях, угрожает правильной работе иммунной системы.


Арифметика счастья фермеров Хрипушиных

Семья фермеров из Скобелевской за 23 года произвела столько зерна, что его хватило на 23 млн буханок Первый кредит фермеры Хрипушины брали под 36% годовых, первую ощутимую прибыль получили через 11 лет. Пройдя через все трудности это КФХ стало одним из лучших в Гулькевичском районе.

Подробнее

Чтоб костюмчик сидел

Господдержка помогает развиваться местным производителям легкой промышленности В Инжиринговом центре появилось новое специализированное оборудование и программное обеспечение. Те, кто ими уже воспользовался для развития своего бизнеса, делятся успешным опытом.

Подробнее

Клещи вышли на охоту

Благодаря хорошему обонянию клещи чувствуют приближение людей за 3-5 метров. Рассказываем, как от них уберечься Май – это не только сезон шашлыков, но и время клещей. Они везде: в парках, скверах, даже на детских площадках. Отказываться от прогулок и пикников? Конечно же, нет! Просто необходимо соблюдать меры предосторожности.

Подробнее

Скосим, сложим, а потом скажем

Вице-губернатор Кубани Андрей Коробка рассказал о том, как готовят кадры для АПК, с помощью чего аграрии преодолевают санкции и что будет с ценами на продукцию.

Подробнее

Воспользуйся возможностями и построй свой бизнес

Редис из теплиц под Кропоткином поставляется в сетевые магазины Москвы и других регионов На Кубани субсидиями и грантами на развитие охвачены все направления сельхозпроизводства. На средства господдержки можно приобрести сегодня технику, племенных животных, заложить новый сад и построить теплицы. Виталий Смоян вместе с партнерами воспользовались этими возможностями и создали крепкое тепличное хозяйство. Их редис сегодня нарасхват у покупателей.

Подробнее

Время создавать свой стартап

На конференции инновационного предпринимательства «ПРО.ТЕХ» обсудили перспективы применения прорывных технологий «Да я б и сам остался в Краснодарском крае», – такую фразу частенько можно было услышать на двухдневной конференции «ПРО. ТЕХ». Звучала она и со сцены, где выступали 20 спикеров из столицы и разных регионов. В больших залах, которые так набивались, что постоянно не хватало стульев, – ажиотаж был нешуточный. Здесь собрались представители инновационного бизнеса, IT-сферы, молодые ученые и даже студенты, у которых уже есть работающие стартапы.

Подробнее

Анна Минькова: «Перестраиваем образование с учетом запросов экономики»

О поддержке выпускников, развитии кубанской науки и допобразования, а также почему не нужно отгонять школьников от компьютеров – в интервью с заместителем губернатора Краснодарского края.

Подробнее

Акцент на отрасли

Развитие промышленного сектора региона обсудили в кубанской столице Губернатор Вениамин Кондратьев провел расширенное планерное совещание с участием заместителей и руководителей краевых ведомств.

Подробнее

К буренкам с любовью

Телемастер и медсестра из хутора Западного Ленинградского района стали успешными фермерами Рассказываем на примере семьи фермеров Черняковых, как из ЛПХ вырасти до КФХ и какие меры господдержки помогают развивать свое дело.

Подробнее

Говорят про деньги? Клади трубку и сам звони в банк

Онлайн-занятия по финансовой грамотности очень популярны на Кубани Сегодня есть немало «обаятельных добровольных борцов» за наши денежные знаки, и они уже придумали тысячу и один способ «законного отъема денег у населения». Рассказываем, как не попасть под влияние мошенников и можно ли вернуть свои деньги.

Подробнее