В детстве Павел Диденко пытался заниматься футболом, баскетболом, но понял, что все это – не его, к тому же, проблемы с ногами предполагали определенные ограничения на занятия. Тогда его одноклассник предложил вместе заниматься на турниках. Сначала были просто подтягивания и отжимания, а потом Павел увлекся джимбарром и воркаутом. Хотя многие элементы схожи, друг от друга эти два направления отличаются тем, что джимбарр – это гимнастика на турнике, а воркаут предполагает упражнения на различных снарядах. Так 19-летний Павел занимается воркаутом и джимбарром уже шесть лет, не бросив увлечения, даже когда уехал из родной станицы Октябрьской учиться в медуниверситете Ростова-на-Дону.
«В городе мы занимаемся в парке Революции на самой большой на Юге России площадке, с людьми совершенно разных возрастов, – рассказывает Павел. – Наша команда называется «Восемь районов», все занятия и советы тренеров абсолютно бесплатны». В этом большое преимущество стрит-воркаута: не нужно покупать специальную форму, платить за уроки – требуются только опытные наставники, желание и базовые элементы, которые почти всегда есть во дворе любой школы и не только. Дворовые условия не ограничивают свободу, тут можно стать настоящим спортсменом! Для более сложных элементов можно самому сделать лямки, страховки, и даже зимние условия – не преграда для занятий, ведь воркаутом можно заниматься в перчатках.
Что интересно, возрастных ограничений нет. Можно и в шесть лет выполнять крутые трюки, а можно начать заниматься лет после 50-60. Дворовой спорт – не только для мальчишек, но и для девчонок. К примеру, в чемпионате мира 2015 года по воркауту Россию представляла Галина Сидоренко из Краснодара. В нашем районе воркаутом занимаются на территории школ №6 и 30, а станица Крыловская – родина знаменитого в сфере джимбарра дворового спортсмена Павла Сиденко: после школы он учился в Сальске, сейчас служит в армии. «Сильные и активные ребята есть в станице Павловской, – продолжает Павел. – Они участвуют в разных соревнованиях не только у себя, но и в городах». Сам студент медуниверситета был в числе организаторов соревнований в нашем районе три года назад. «Потом были учеба, выпускные экзамены и поступление, которые не давали потом возможности устроить еще что-то подобное», – комментирует дворовой спортсмен.
В прошедшем учебном году Павел даже читал лекцию в ЮФУ о плюсах и минусах занятий стрит-воркаутом – попросили на факультете. «Минусов у любительского воркаута почти нет. Травмы – бывают, конечно, как и везде. Если сравнивать, то воркаут безопаснее, чем джимбарр, – отмечает ростовский студент. – Просто надо быть внимательнее. Я сам падал несколько раз, однажды заработал растяжение, которое заживало полгода». На вопрос, что же все-таки главное для Павла в занятиях на турниках, он отвечает: «Самое ценное – это то, я что нашел хороших друзей. Это не просто упражнения – занятия действительно доставляют и радость, и удовольствие. К тому же лично мне стрит-воркаут помог избавиться от сколиоза, ведь до этого я все детство просидел за партой или за компьютером, а на турнике выровнял спину».
- Павел о своем увлечении: «Любой вид спорта, и это общеизвестный факт, наносит определенный вред организму человека, если ты – профессиональный спортсмен. Но ежедневные тренировки воркаутом – это самый подходящий вариант интересно и с пользой проводить время».
- Главный идеолог воркаута в России – Михаил Баратов. В 15 лет был очень слабым и худым и не мог ни разу подтянуться. Сегодня он — один из лидеров спортивной организации Street Workout.
