Здоровье – это первое, что звучит во всех пожеланиях независимо от того, какого возраста человек и чем он занимается. Его никогда не бывает с избытком. Завтра — Всемирный день здоровья. И самое время подумать, что ему сегодня угрожает и как его сохранить (хотя бы попытаться это сделать). С таким вопросом мы и обратились к жителям района.
Марина Станиславчик, станица Новосергиевская:
— Первое, что приходит в голову, – неблагоприятная экологическая ситуация. Говорят, что человек процентов на 60 состоит из воды, но в чистоте воды, которую пьем, мы не уверены. В почве разлагается выброшенный мусор, сколько химикатов на нее льют, причем не только в полях, а в каждом дворе и огороде, чтобы лишняя трава не росла и вредители все не съели. Продукты, которые едим, могут лежать подолгу и не портиться – вряд ли они полезны для здоровья. Что я делаю как мама, чтобы сохранить здоровье моих детей? Стараюсь покупать продукты домашние (молоко, яйца, овощи по сезону) и начала детей закалять, чтобы часто не простужались, но все делаю понемногу, без фанатизма.
Андрей Абубакаров, начальник отдела молодежной политики:
— Угроза здоровью может быть в привычках и образе жизни, который ведет человек. Например, не у всех есть возможность правильно питаться. Речь идет не о красной рыбе и стейках, а просто о нормальной здоровой продуктовой корзине, где будут присутствовать разные крупы, мясо (хотя бы курица), овощи и молочные продукты. Я стараюсь правильно питаться, ежедневно употреблять молоко, мясо, овощи и фрукты, каши и, скажу, что удовольствие это не из дешевых. Если сравнить средние зарплаты и цены на продукты, то ожидания от качества продуктовой корзины оставляют желать лучшего. А хороший рацион — залог хорошего настроения, крепкого здоровья и продуктивного рабочего дня. Проверено лично на себе.
Отдельно отмечу вредное: употребление большого количества сахара и низкую физическую активность. Никто не заставляет ходить в спортзалы и садиться на диеты, но можно просто сократить употребление сладостей в два раза от привычной нормы, увеличить продолжительность пеших прогулок. Результат не заставит себя долго ждать. Тоже проверено на себе.
Анна Репиха, начальник архивного отдела администрации района:
— Больше всего нашему здоровью угрожает экологическое состояние планеты. Мы не будем здоровы, если не начнем убирать за собой.
Что может сделать каждый из нас? Использовать меньше пластика, меньше пакетов. Надо больше сажать деревьев, делать мир вокруг красивее, начиная со своего двора и своей улицы, чтобы было больше хороших эмоций. Конечно, надо заниматься спортом, ходить на прогулки на свежем воздухе. А еще очень важно следить за своей речью: то, что мы говорим, влияет на окружающую нас среду.
Словом, надо жить в гармонии с собой и с миром, тогда и будем здоровее.
Что ж, как сказал в свое время выдающийся ученый, хирург Николай Амосов: «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому». И в продолжение этой темы еще один афоризм: «Здоровье не всегда приходит с помощью медицины. Большая его часть приходит от душевного спокойствия, мира в сердце и душе. Оно приходит от смеха и любви». Чего мы всем вам и желаем!
М. Яковенко.
