В России проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции, объявленная Минздравом. Ее цель — повышение осведомленности населения о вреде табака и никотинсодержащих изделий.
Табачный дым содержит психоактивное вещество — алкалоид никотин, который является аддиктивным стимулятором, а также вызывает слабую эйфорию. Медицинские исследования указывают на явную связь табакокурения с такими заболеваниями, как рак и эмфизема лёгких, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также других проблем со здоровьем.
Кроме собственно курения табака вредное действие на организм оказывается и при суррогатной его замене курением электронных сигарет и систем нагревания табака (типа IQOS).
Самое лучшее, что человек может сделать для своего здоровья, — не начинать курить совсем, или отказаться от этой пагубной привычки. Помочь в этом могут врач-нарколог или терапевт.
Советы, которые помогут вам бросить курить:
- — необходимо ясно понять, почему для вас важно бросить курить;
- — определите дату отказа от курения, морально к ней подготовьтесь;
- — старайтесь избегать в первое время компании, где курение считается нормой;
- — предупредите родственников и друзей, чтобы они не провоцировали, а поддерживали вас;
- — прислушивайтесь к своему организму. Проконсультируйтесь с врачом-наркологом, пульмунологом или терапевтом;
- — при сильных симптомах отмены допускается применение специальных никотин-заместительных препаратов.
Стоит отметить, что длительное курение резко повышает вероятность развития проблем с сердцем и сосудами, гипертонии артерий, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, аритмии, атеросклероза, стенокардии и других заболеваний. Однако бросить курить никогда не поздно! Берегите свое здоровье!
