Новости

«Не думай о здоровье свысока»

Метки: | |


Участницы клуба «Дикая орхидея» после занятий на свежем воздухе.
Участницы клуба «Дикая орхидея» после занятий на свежем воздухе.

Осеннее прохладное, но еще солнечное утро. В центральном парке легко дышится среди елей, сосен и пожелтевших деревьев. Здесь на спортивное мероприятие собрались крыловчанки в элегантном возрасте, кому за 59… Для клуба «Дикая орхидея» совместное мероприятие организовали работники ГБУ СО КК «Крыловский КЦСОН», Крыловской межпоселенческой библиотеки, районной поликлиники и РДК.

«Здоровье человека, его физическое, душевное состояние на 50% зависит от того, как человек живет. Поэтому формировать правильное отношение к здоровью необходимо в любом возрасте», – такими словами открыла мероприятие библиотекарь Ольга Шестакова. Она поделилась со всеми интересной информацией: «Бывшая разведчица Зоя Маринич в 90 лет легко делала стойку на голове. Долгожитель Джулия Хокинс в 101 год участвовала в спринтерском забеге и установила мировой рекорд, пробежав стометровку за 36 секунд. Обе сказали в интервью, что нашли тот вид спорта, который доставлял им удовольствие».

В новых видах спортивной активности попробовали себя женщины под руководством культработника РДК Виктории Мирной. Она познакомила крыловчанок с фитнес-упражнениями. Участницы клуба «Дикая орхидея» под задорную музыку с удовольствием выполнили весь комплекс.

Медсестра из поликлиники Мария Набока напомнила, что, кроме всего прочего, путь к здоровью и долголетию заключается также в правильном питании. Важно соблюдать три правила: умеренность в еде; соблюдение режима питания; полноценный рацион (в каждодневном меню должны присутствовать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины). Также важно следовать указаниям врача. Чтобы держать под контролем хронические заболевания, нужно правильно принимать выписанные лекарства. И, само собой, умеренная физическая нагрузка также пойдет на пользу.

Ольга Шестакова рассказала, какие виды спорта доступны и полезны людям элегантного возраста. Идеально всем подходит плавание: дает нагрузку на все группы мышц, полезно при болезнях позвоночника и конечностей. Настольный теннис развивает остроту зрения, дает небольшую, но постоянную нагрузку на позвоночник, руки и ноги. Очень популярна в последние годы скандинавская ходьба. Регулярные занятия нормализуют вес, укрепляют кости, спину, суставы. Много пользы приносит и десятиминутная утренняя зарядка, дыхательная гимнастика, дартс и танцы.

Несколько полезных упражнений показала землячкам Галина Дмитриевна Касьяненко, которая постоянно изучает массу информации о здоровом образе жизни.

В заключение женщины танцевали на площади в парке и пели юмористическую песенку: «Не думай о здоровье свысока. Когда чихнешь, ты сам поймешь, наверное, что надо опасаться сквозняка: здоровье, к сожаленью, не безмерное».

О. Подобная, фото автора.


Россия и Крым. Десять лет вместе

Развивались флаги в руках у молодых людей, светило яркое весеннее солнце – в Крыловской на площади перед РДК отметили 10-летний юбилей присоединения Крыма к России. С приветственными словами к собравшимся обратился глава района Виталий Демиров:

Подробнее

Будьте любимыми! Богом хранимыми!

На улице в этот день было холодно, а в Районном доме культуры на концерте к 8 Марта – солнечно, тепло, радостно и уютно. На входе женщин с самодельными открытками и цветами ручной работы встречали волонтеры. Всем преподносили маленькие подарки, и это было очень трогательно и приятно.

Подробнее

Праздник всех, кто на страже мира

Лучшие и самые теплые слова в поздравлениях и песнях звучали в РДК на концерте для наших доблестных мужчин. В фойе Дома культуры перед началом мероприятии можно было познакомиться с выставками рисунков учащихся школ района «Афганистан глазами детей», с экспонатами, представленными Крыловским историческим музеем и межпоселенческой библиотекой, творческими работами воспитанников ДДТ.

Подробнее

«У Отчизны героев не счесть, но тогда время выбрало нас…»

В этот день зрительный зал Районного дома культуры был переполнен – сидели даже на стульях вдоль стен. Затаив дыхание, зрители слушали рассказ ведущего Александра Комарова. Это был урок мужества «Огненный рубеж Афганистана», подготовленный работниками РДК. Мероприятие, в котором приняли участие воины-интернационалисты, школьники, жители, было посвящено 35-й годовщине вывода советских войск из Афганистана.

Подробнее

Урок мужества «Огненный рубеж Афганистана»

Урок мужества «Огненный рубеж Афганистана», посвященный 35-летию окончательного вывода Советских войск из Афганистана и Дню памяти воинов-интернационалистов прошел в Районном доме культуры.

Подробнее

Какая же прелесть эта сказка

В нашем районе стартовал Год семьи Ярким значимым событие стало открытие Года семьи, которое состоялось в Районном доме культуры. Все крыловчане, которые собрались на праздник, запомнят его надолго.

Подробнее

Проект «Всей семьей» набирает обороты

В конце прошлого года в России стартовал большой проект «Всей семьей», приуроченный к объявленному президентом Году семьи, направленный на укрепление традиционных семейных ценностей.

Подробнее

Дома сидеть? Это не про нас!

Это был очень уютный концерт в духе семейной гостиной, хоть и проходил в большом зале Районного дома культуры. В Рождество творческий коллектив РДК пригласил всех к себе в гости на представление. В большинстве откликнулись на приглашение семьи с детьми. Для длительных каникул это была отличная идея.

Подробнее

Добрая воля меняет мир

Молодые и дерзкие, выступая на сцене, они заряжали позитивом, энергией, вдохновляли, окрыляли. В Районном доме культуры для волонтеров среди клубных молодежных формирований учреждений культуры района прошел конкурс «По зову сердца». Участие в нем приняли три команды из сельских поселений.

Подробнее

Сказка продолжается

Новогодние каникулы – не для всех отдых. Для работников культуры – это самая горячая пора. Все мы ждали праздника и ярких впечатлений, и они должны были оправдать эти надежды, поэтому готовились основательно.

Подробнее