«В семье лад — не нужен клад», — гласит народная мудрость. Действительно, самое главное богатство в семье – это любовь, взаимоуважение, понимание, милосердие, то есть то, чего так часто не хватает многим сегодня. И зачастую нехватка «семейного лада» приводит не только к полному раздраю в отношениях, но и отражается в равной степени и на физическом, и на психическом здоровье. Многих проблем, заболеваний удалось бы избежать, если бы была здоровая семейная атмосфера. Часто мы не усматриваем связи в таких вещах, но множество примеров и исследований ученых недвусмысленно подталкивают нас к выводу: «здоровья клад – семейный лад». Доказано, что в семьях, где обман входит в привычный образ жизни супругов, дети наиболее подвержены простудным заболеваниям. Ведь они становятся свидетелями напряженной обстановки в семье, ссор родителей, впитывают в себя негатив, витающий в воздухе, и заболевают.
О том, что должно быть основой «семейного лада», как преодолевать проблемы, надолго заражающие домашнюю атмосферу и располагающие к новым болезням каждого члена семьи, мы поговорили с психологом детского сада №5 станицы Крыловской, сказкотерапевтом О. Коваленко.
Вековая мудрость против новаторов
— В народном творчестве, русских сказках, отечественных мультфильмах «семейный лад» предстает перед нами в образе милого, доброго, хозяйственного домовенка, который домашний уклад оберегает и в нужный момент помощь окажет. Но живет он лишь там, где мир, любовь и согласие процветают. Благодаря этому образу мы с детских лет осознаем, что внутрисемейные разлады все доброе и полезное из домашнего пространства изгоняют, лишая возможности каждого члена семьи ощущать себя защищенным, жизнерадостным, нужным, любимым. На место вытесненных созидательных переживаний непременно приходит переживание разрушительного характера, как говорят врачи, астенические чувства: грусть, подавленность, раздражение, гнев, ярость, ненависть, недовольство, обиды. Невозможно представить рядом с такой «гвардией» образ «семейного лада», наполняющего каждого из нас социальной силой, душевным и физическим здоровьем, — объясняет Ольга Валерьевна.
В наших корнях и традициях заложены те принципы, на которых и только (!) на которых возможно строить здоровую семью, а значит, сохранять и укреплять здоровье свое и своих детей. Принципы эти просты, близки каждому из нас, но, к сожалению, многократно осмеяны, искажены, а то и вовсе выброшены на «свалку жизни» как неактуальные, устаревшие, несовременные. Новаторы, опираясь на какие-то ложные ценности, призывают от жизни урвать побольше, ориентироваться всегда и везде лишь на свои желания и потребности. Безусловно, такая позиция основана, прежде всего, на эгоизме, о который разбиваются не только мечты о счастье, но и здоровье.
Но изначально было задумано совсем по-другому. В каждом из нас заложена способность к точному распределению обязанностей в семье. Мужчина берет на себя заботу о повышении уровня жизни, женщина печется о качестве отношений. Мужчина ставит и решает стратегические задачи, женщина поддерживает текущий уклад жизни. У каждого в союзе есть свои неповторимые мужские и женские роли и обязанности. Важно исполнять их с радостью и любовью, тонко понимая заложенный смысл. Семейный лад разрушается, когда начинают считать, кто больше вложил средств, затратил сил, что, собственно, и происходит, когда руководствуешься эгоизмом.
Много удивительного, бесценного в наших корнях, но мы продолжаем отмахиваться от их даров как от назойливых насекомых либо, в лучшем случае, притворяемся и лицемерим, рассказывая окружающим о своей преданности «золотым правилам» здоровой семьи, оставаясь распущенными и непоследовательными в действиях и мыслях.
Вспоминаются слова, которые мы часто слышим: «я для любви/семьи пожертвовала карьерой, образованием, своим творчеством, а что взамен?». Но любовь и лад не требуют принести в жертву подлинно важное для семьи и самореализации самого человека. Они просят принести в жертву пустые амбиции, взаимные обиды, распущенность, раздражение, упреки, эгоизм. Вот это и нужно, чтобы очистить «духовный воздух» семьи, приумножить здоровье каждого, кто в ней проживает.
Токсичность семейной атмосферы
Важным моментом для укрепления семьи и здоровья каждого, кто в ней проживает, является соблюдение принципа «чистоты союза». Без верности и преданности, в том числе и информационной, невозможно представить себе здорового, радостного супружества. Боль от разочарований, взаимные упреки, бесконечное выяснение отношений загрязняют «духовный воздух» семьи: так он становится токсичным, а значит, губительным для всех, кто им «дышит», особенно для ребенка. Абсолютно закономерно, если у такой супружеской пары – часто болеющие дети. Невозможно представить, что благополучие семьи сохраняется там, где супруги не умеют чувствовать меру и склонны испытывать терпение другого, руководствуясь принципом: «если любит, все стерпит». Этот путь способствует формированию у детей болезненных поведенческих моделей, потому нам так часто приходится им повторять: «До каких пор ты будешь испытывать мое терпение?!» Лишь подлинная любовь и чуткость к границам терпенья другого помогают укреплять союз и воспитывать здоровых, добрых дочек и сыновей.
Пришел с работы – выпей чаю
Когда мы приносим с работы шлейф эмоциональных переживаний, когда все это выплескивается на свою семью, это похоже на то, как если бы мы, побывав во всех общественных, злачных местах и не разуваясь, заходим в свой дом и прямым ходом ложимся в чистую постель. И делаем это каждодневно. Естественно, человек в этой «постели», в этом пространстве начинает физически болеть: представьте, сколько «паразитов» мы наносим! Мы сами загрязняем свой духовный воздух.
Если есть четкое желание эту проблему из своего пространства семейного искоренить, то можно прибегать к определенным приемам. Их много, и они достаточно легкие: кто-то наливает себе очень горячий чай и медленно пьет его маленькими глотками. Кто-то в такие моменты громко рассказывает стихи, кто-то начинает вслух петь песенку, хотя бы вполголоса: запетая песенка будет для тех, кто рядом, гораздо приемлемее, чем если мы всех «обгавкаем», отбиваясь от просьб.
Лучше вовремя опомниться
Если родители поняли, что ребенок «запущен», есть проблемы, лучший вариант – это помощь, сопровождение доброго, хорошего психолога, ориентированного на наши ценности, на наши традиции, культуру. Еще родители должны понять, что задача «что-то надо предпринять» касается не ребенка в большей степени, а самих родителей. Но перестроиться и следить за собой – не так-то легко. Здесь тоже нужна помощь специалиста. Но главное, у каждого из супругов должна быть волевая регуляция и, скажем так, эволюционный духовный уровень. Если один из супругов семи пядей во лбу, с золотой душой, накапливающий духовное богатство в своем семейном пространстве, а другой – считает, что «ничего страшного», что он немножко распущен, «ничего страшного», что он немножко извращен. Это все так свободно, современно! «Ничего страшного», если он позволяет себе лишнего – это же на материальных вкладах в бюджет не сказывается! Он «такой особенный», ему – можно, он много трудится, устает, имеет право иметь несколько женщин, прийти в неподобающем виде домой. И пусть все немного потерпят, он принес перед этим достаточно приличную сумму, пусть его поблагодарят – своим терпением… В такой ситуации, действительно, один в поле – не воин. Труд отношений – залог красивого и доброго союза, здоровья нас самих и наших детей.
Когда надо бежать без оглядки
Мы должны знать, что нельзя себя разрушать. Если вторая половинка не поддается общему движению (взгляды разнятся, нет духовных соприкосновений), то надо решать: сохранять свое здоровье, здоровье своих детей или оставаться в этом токсичном пространстве, дышать токсичным семейным воздухом.
Это те исключительные случаи, когда ситуация не поддается никакому исправлению. Посудите сами. Успешный муж, успешная жена, двое маленьких детей. И вдруг на определенном этапе женщина перестает скрывать свои сексуальные предпочтения, напрямую говорит мужу, что он вообще ее не интересует, что все было для того, чтобы все, что есть сейчас, иметь фактически – для социального статуса. Тут уж этому мужчине надо брать ноги в руки, своих детей и просто бежать без оглядки. Эта ситуация губительна для детей и для мужчины, а ведь у него есть все шансы после всего пережитого получить определенные жизненные «бонусы», начать все с начала и обрести семейный очаг, в котором и его детям было бы комфортно, и ему самому. А женщина, избравшая такой путь… Ну, что тут скажешь! Это ее путь, но пусть она им идет сама.
Не превращайте дом в «помойку»
Духовный воздух загрязняют наши нечистые переживания, разрушительные эмоции, раковые, как говорят продвинутые онкологи, переживания, приводящие к серьезным психосоматическим проблемам, в том числе и онкозаболеваниям. Ученые измерили частоту чувств, оказалось, раздражение, эгоизм и тому подобное – низкочастотные чувства, а самую высокую частоту имеют любовь и сострадание. Поэтому когда мы любим, радуемся, нас не оставляет ощущение, что мы «тянемся» кверху, расправляются плечи, и наоборот – тяжесть, грузная походка говорят о подавленности, обиде. Низкочастотные чувства по «качеству» сравнимы с продуктами свалки. Представляете, если такую незримую помойку изо дня в день устраивать в своем семейном пространстве! Когда в доме беспорядок, нам проще: мы видим, что и где не так. Когда же мы загрязняем пространство тем, что невозможно пощупать и увидеть, но что влияет на наше здоровье и благополучие, то, конечно, это страшная история.
Взрослый организм – более крепкий, сформировавшийся, имеющий определенный психологический иммунитет, организм же ребенка – самое уязвимое звено. Когда ребенок находится в пространстве этой символической свалки, изо дня в день, каково будет его здоровье и поведение? Если родители считают себя современными, продвинутыми, главное – любящими, этот факт о чистоте духовного воздуха из вида не должен выпадать. Как только эта мысль становится основополагающей, то вопросы о верности, о том, кто что будет и не будет делать, и другие сами собой отпадают.
Беседовала Ю. Яковенко.
