Пишет нам Елена из станицы Крыловской: сама она занимается танцами и потому знает то, о чем говорит. Часто бывает, что человек берется за работу над собой, но ему становится тяжело, и он бросает свое начинание. О том, правильно ли это, рассуждает наша читательница.
«Со временем приходит ощущение, что сил стало меньше, и мы вспоминаем о своем здоровье. Как продлить жизненные силы, сохранить подвижность и легкость? Один из способов – регулярные занятия спортом. Занимаетесь ли вы спортивными играми, фитнесом, йогой или танцами, посещаете тренажерный зал, цель занятий одна – движение и жизнь! Только регулярные и систематические упражнения дают нашему организму здоровье. Самое главное – начать, побороть в себе лень, не струсить перед трудностями.
В начале нашего спортивного пути сбивается дыхание, отсутствует координация, вы чувствуете себя грузными, неповоротливыми «мишками», тело ноет от боли. Но тяжело в начале пути, дальше – легче. Восторг придет, когда вы вдруг поймете, что у вас ровное дыхание, скоординированные движения, вы чувствуете ритм, тело стало подтянутым и упругим, а самое главное – вы забыли про боль и хочется порхать как бабочка и переделать все скопившуюся работу! Кстати, о домашней рутине. Работа по дому всегда есть и будет, найдите время оставить ее на пару часов несколько раз в неделю для занятий спортом, и вы заметите, что потом сможете сделать гораздо больше.
И не в качестве рекламы, для вашего личного блага, посмотрите в субботу в 9.30 на канале «Россия 1» передачу «Правила движения» с доктором Бубновским. Вот уже поистине чудеса исцеления путем физических упражнений происходят на экране! Полюбите себя и свое тело, пусть целебный нектар в форме регулярных физических занятий сделают вас здоровыми и счастливыми!»