Приуроченная к национальному Дню донора (20 апреля) неделя популяризации сдачи крови проходит в Краснодарском крае с 15 по 21 апреля.

Врачи постоянно твердят о том, что нельзя бесконтрольно принимать антибиотики, но не все прислушиваются к этому совету. Недавно в очереди к кассе в магазине слышала, как одна женщина рассказывала другой:

Сейчас бытует утверждение, что в день надо выпивать полтора-три литра воды. Так ли это? С одной стороны, ученые давно выяснили, что на каждую килокалорию съедаемой пищи требуется один грамм воды (для переваривания и усвоения организмом). Среднесуточная норма – 2000 ккал. Отсюда и вытекает объем воды – два литра. Она участвует во всех жизненно важных процессах, поэтому организм активно ее тратит.

Недавно в новостях услышала, что в последнее время в крае выросло число заболевших гепатитом С. Тем людям, которые часто бывают у косметолога, стоматолога и делают маникюр, рекомендовали чаще сдавать анализы на наличие этого заболевания, так как оно передается с кровью.

В целях популяризации здорового образа жизни, недопущения употребления несовершеннолетними спиртных напитков, наркотических средств и психотропных, полицейские кинологической группы совместно с представителями общественного совета встретились с учащимися школ станицы Крыловской.

Полицейские Крыловского района и представители общественного совета проводят акцию для школьников «Здоровый образ жизни». Беседы с подростками посвящены популяризации здорового образа жизни, недопущению упот-ребления несовершеннолетними спиртных напитков, наркотических средств и психотропных веществ, безрецептурного потребления медицинских препаратов.

Сотрудники полиции Крыловского района продолжают проводить мероприятия по пропаганде здорового образа жизни среди подростков.

«С нами вперед – к спорту!» – такой клич бросили сотрудники молодежного центра по школам, приглашая команды стать участниками одноименной квест-игры.

Только в прошлом году на Кубани от болезней сердечно-сосудистой системы умер 29761 человек. Чаще всего смерть наступает из-за инфаркта или инсульта. Эти состояния опасны, во-первых, тем, что могут случиться практически с каждым человеком (не только с людьми пожилого возраста). Другая опасность в том, что при инфаркте и инсульте требуется моментальная помощь. В этом же и основная проблема, как считает главный внештатный кардиолог минздрава Краснодарского края Елена Дмитриевна Космачева.

В детстве Павел Диденко пытался заниматься футболом, баскетболом, но понял, что все это – не его, к тому же, проблемы с ногами предполагали определенные ограничения на занятия. Тогда его одноклассник предложил вместе заниматься на турниках. Сначала были просто подтягивания и отжимания, а потом Павел увлекся джимбарром и воркаутом.

Можно с сомнением относиться ко многим восточным методикам нетрадиционной медицины с их развернутой философией, далекой от миропонимания и устоев русского человека, но положительный опыт некоторых (таких как упражнения йоги, без пения мантр и проведения обрядов) признан во всем мире. Мы часто слышим о том, как важно развивать моторику у детей: это положительно влияет на мозг и следовательно – на речь ребенка. Но как сделать занятия с малышом максимально эффективными и интересными?

В прошлом выпуске мы познакомили вас с Алексеем Фоменко – жителем станицы Крыловской, для которого со школьной скамьи есть одна привычка – вести здоровый образ жизни. У Алексея – богатый опыт диет, путь от проб и ошибок к выверенному результату. Для мужчин и женщин рацион питания, конечно, разный: объем, калорийность и сбалансированность зависит от того, ходите ли вы в спортзал или целыми днями просиживаете за компьютером. К примеру, учитывая нагрузки, которые сам себе устраивает А. Фоменко, нашему герою требуется 700 граммов куриного филе в день (еда взвешивается в сыром виде). «70% успеха – это правильное питание, – говорит Алексей. – На завтрак у меня – 10 яиц, исключая семь желтков. Курицу делю на четыре приема пищи».

Пишет нам Елена из станицы Крыловской: сама она занимается танцами и потому знает то, о чем говорит. Часто бывает, что человек берется за работу над собой, но ему становится тяжело, и он бросает свое начинание. О том, правильно ли это, рассуждает наша читательница.

Мало кто может похвастаться тем, что держит себя в форме, следит за своим весом, да и вообще – за здоровьем. Не секрет, что для этого нужна сила воли, желание и возможности. Но результат обычно того стоит. Просто взгляните на крыловчанина Алексея Фоменко (на фото): пышет здоровьем, мужественной красотой и силой! За плечами – годы тренировок, эксперименты с питанием и целый путь – от первого тренажера к собственному спортзалу.

Основы здоровья закладываются в дошкольном возрасте. Организм ребенка интенсивно растет и развивается, характер формируется, вырабатываются привычки. Именно в этом возрасте очень важно объяснить ребенку, как правильно заботиться о себе, сформировать правильное отношение к своему телу. К сожалению, не во всех семьях понимают важность активного образа жизни и заботы о себе. Если ребенок не может выработать эти навыки у себя дома, занятия в детском саду позволяют заполнить этот пробел. Именно поэтому нужно уделять сберегающим здоровье технологиям значительное внимание.

«Пьянство есть упражнение в безумии», – это фраза принадлежит Пифагору. Английский поэт Роберт Бернс написал такое стихотворение, слова которого актуальны и в наше время:

Своим рецептом здоровья с нами поделился крыловчанин Леонид Викторович Верижников. Он уже порядка семи лет, в любое время года, обливается по утрам холодной водой и – ни одного больничного. Во дворе всегда наготове пара ведер с водой и полотенце. «Зарядкой, правда, не занимаюсь – времени нет и сил», – говорит Леонид Викторович. Но и без зарядки движения и силовых упражнений станичнику хватает: хозяйство и обустройство двора и дома занимают все свободное время.

Проходя или проезжая по улицам станицы вечером, всегда видишь одну и ту же картину: на площадях, возле парков, на рыночной парковке стоят машины, возле которых расположились веселые компании с бутылками, банками, стаканами и сопутствующей снедью на багажниках. Это называется вечернее времяпрепровождение. И при чем здесь алкоголизм – спросите вы? Очень часто, начиная разговор о вреде алкоголя, можно услышать такой ответ: «Не-е, я алкоголь не употребляю. Только пиво».

Хорошего самочувствия можно достичь многими способами: с помощью смеха, вкусной пищи, сладостей, захватывающего чтения, просмотра интересных фильмов, прогулок – всего не перечислить! Дело в том, что в головном мозге человека существуют специальные рецепторы, реагирующие на принятую позитивную информацию, на психоактивные вещества, что приводит к яркому ощущению удовольствия и полного благополучия.

Считается, что ухудшение работы мозга, ослабление  памяти и неспособность быстро решать сложные задачи – неизбежное следствие общего старения организма. Малоподвижный образ жизни, стресс и неправильное питание тоже негативно влияют на деятельность мозга. Если вы хотите надолго сохранить живой ум и хорошую память , постарайтесь придерживаться некоторых правил, о которых рассказывает Д.А. Жиглатая, завотделением восстановительной терапии Крыловского центра реабилитации инвалидам.

«Что такое кислородный коктейль и где его можно принять в нашем районе?» – спрашивает Ольга Владимировна из Новопашковской. На вопрос отвечает медицинская сестра Крыловского центра реабилитации инвалидов И.Г. Артеменко.

«Прочитала на странице «Усадьба» о бруцеллезе. Расскажите о признаках этого заболевания у людей», – просит читательница из Кугоейской. На вопрос отвечает зав. отделением медпрофилактики Крыловской ЦРБ Н.Н. Птуха.

Все чаще в пожилом возрасте мы жалуемся на отек ног, боль, утомляемость, чаще всего к вечеру. Вены просвечиваются, набухают и появляются узлы (особенно если приходится долго стоять или ходить). Помимо различных упражнений, придания уставшей ноге горизонтального положения, есть много рецептов, облегчающих боль, улучшающих кровообращение. Сегодня хочется напомнить о каштанах.

В июне наш район принял участие в краевом фестивале подростково-молодежных объединений по формированию здорового образа жизни «Нам жить в России!». Фестиваль проходил в станице Ленинградской и собрал на одной площадке представителей 15 районов Краснодарского края: Абинского, Лабинского, Мостовского, Ленинградского районов, города Ейск и многих других.

Человек должен есть, для того, чтобы его организм мог жить и полноценно функционировать. Однако далеко не все продукты питания полезны для здоровья, а некоторые просто опасны. Несмотря на все  противопоказания мы едим всё, что душеньке угодно. Допустим, взрослому человеку уже не запретишь съесть тот или иной продукт, он личность сформировавшаяся, а вот ребёнка можно приучить к нормальному полноценному питанию. Большую часть своего времени дети проводят в школе. Чем же они питаются?

В рамках проведения дня здоровья в детском саду № 20 инструктором по физической культуре Т.Н. Татариной был подготовлен и проведён спортивный праздник «Путешествие в Форт Боярд» с детьми подготовительной к школе группы. Участвовали в соревнованиях две команды – «Фиксики» и «Смурфики». Хранитель сокровищ Форта Боярд Старец Фура, в роли которого выступила воспитатель Е.В. Василейко, объяснил спортсменам, что за каждое правильно выполненное задание они получат ключи. У команд были помощники – Спортик (воспитатель Л.П. Котова) и Штангик (Е.В. Шемет).

Сердце, несомненно, самый важный орган у всех живых существ. Но что делать, чтобы ваше сердце чувствовало себя хорошо?Именно с этой темой, в преддверии Всемирного дня сердца, работники СДК «Октябрьский» побывали в гостях у первоклассников с беседой – «Как сберечь своё сердечко».

Большинство из нас, говоря о нездоровом образе жизни, имеют в виду курение, употребление алкоголя и недостаток движения. Но мы редко вспоминаем о важнейшей составляющей образа жизни – о том, как мы питаемся. Правильное питание в пожилом и старческом возрасте помогает нам оставаться здоровыми людьми и продлевает нашу жизнь.

Любая культура начинается со знаний. Поэтому подростки должны быть вооружены целой системой представлений о физиологических особенностях организма, гигиены, питания, режима, о сущности здорового образа жизни, психологическом здоровье человека. В этом состоит смысл познавательного аспекта программы «Твоя жизнь – твой выбор».

Ежегодно на земном шаре от рака умирает около семи миллионов человек. Каков процент в этом числе занимает ЛОР-онкология? На вопрос отвечает врач-отоларинголог Л.И. Лисовенко:

Когда в семье ждут прибавления, ласковая и безобидная Мурка может невольно принести в дом горе, став причиной рождения тяжело больного малыша. Одноклеточный паразит «токсоплазма гондии» был рассекречен в 1908 году учёными Николем и Мансо.

По итогам 2012 года Крыловская районная общественная молодёжная организация спортивный клуб настольного тенниса «Кобра» заняла первое место в краевом смотре-конкурсе среди общественных физкультурно-спортивных организаций.

«Скажите, насколько опасно плоскостопие? У знакомых сын собирается поступать в военное училище, но из-за плоскостопия ему сказали, что дорога туда закрыта, – спрашивает Нина Ивановна из Крыловской».

Мед – очень полезный продукт, если он качественный. А как определить его качество? Своими советами и наблюдениями делится Н. Птуха, который много лет занимается пчеловодством. – Во-первых, мед должен быть зрелым. Пчелы работают над нек-таром около недели: выпаривают воду, обогащают ферментами, расщепляют сложные сахара на простые. За это время мед настаивается. Готовый продукт пчелы запечатывают восковыми крышечками – именно такой мед обладает всеми свойствами и может храниться долго.

Спортивное мероприятие «За здоровый образ жизни» прошло в центральном парке Крыловской. Его организатором выступил МБУ «Комплексный центр молодежи». Основными целями были популяризация игры алтимат как вида спорта и пропаганда здорового образа жизни. Участие в игре принимали члены клуба «СОК», а также активисты молодежи и школьники.

Уважаемые читатели! 22 сентября в Крыловской пройдет краевой день здоровья «Дай жизни шанс!», на котором пойдет речь о профилактике абортов. Редакция объявляет конкурс рассказов «Дай жизни шанс!». Прежде всего мы обращаемся к вам, милые женщины. Возможно в вашей жизни был момент, когда вы стояли перед выбором: пойти на аборт или родить ребенка. Как вы справились с этой проблемой? Кто вам помог? Каким был ваш выбор?

Пожалуй, не найти человека, который никогда не слышал или сам не произносил фразу: движение – жизнь. Даже совершенно здоровый человек станет вялым и начнет испытывать недомогание, если ограничить ему возможность двигаться. Советы дает инструктор ЛФК реабилитационного центра «Солнечный» Л. Костенко.

Проверьте себя! Из всех органов чувств человека наиболее важным бесспорно является зрение. Через него люди получают более 80 процентов всей информации об окружающем мире. Как можно помочь глазам и снизить на них нагрузку, рассказывает врач-офтальмолог В.Л. Жиброва:

Проблема сохранения здоровья подрастающего поколения уже давно перестала быть проблемой только здравоохранения. Сегодня вопрос здоровья ученика один из приоритетных в любом образовательном учреждении. Задумываешься над вопросом: какой ценой дается образование? И невольно становишься перед выбором: так все-таки, здоровье или образование?