4 апреля в МБУК «Крыловская МБ» на устный журнал «Три шага к здоровью» собрались члены клуба «Вдохновение» и гости из реабилитационного центра «Солнечный». Разговор шёл о главных факторах здоровья: духовном и психологическом настрое, движении, питании и режиме дня. Настоятель Свято-Екатерининского храма иеромонах Алексей рассказал присутствующим о том, что именно нарушение духовного благополучия приводит к физическим, психическим и социальным проблемам. Батюшка призвал всех быть милосердными, не нервничать по пустякам и творить добро.
Как правильно питаться, держать давление в норме, не допустить избыточного веса и предупредить появление такой опасной болезни, как сахарный диабет, – эти и другие рекомендации по здоровому образу жизни дала врач реабилитационного центра «Солнечный» Д.А. Жиглатая.
Психолог этого центра Р.Г. Юпилайнен порекомендовала всем научиться себя контролировать и следить за своим настроением. Не обижаться по пустякам, постараться не ссориться с близкими людьми, прощать их. Взять за правило: здоровый образ жизни – это стиль жизни!
Каждый участник мероприятия заполнил анкету «Твоё здоровье», которая позволила узнать его представления о здоровом образе жизни. Мероприятие вызвало живой интерес. Присутствующие с большим энтузиазмом принимали участие в анкетировании. Доверительная обстановка дала возможность каждому высказать своё отношение к поднимаемой проблеме. В завершение все гости пришли к выводу: если мы хотим вести полноценный образ жизни, нужно правильно питаться, поменьше употреблять высококалорийные продукты и жиры и больше двигаться. Необходимо следить и за своим весом. Ведь именно избыточная масса тела вызывает развитие сахарного диабета, способствует повышению давления, и, как результат, приводит к ишемической болезни сердца.
Очень интересные и полезные рекомендации в стихах по здоровому образу жизни прочитала собравшимся В.И. Тарасова.
За чашкой чая присутствующие обменивались своими рецептами профилактики и лечения различных болезней, знакомились с медицинскими журналами и книгами, имеющимися в библиотеке.
Незабываемым и трогательным на этой встрече было выступление воспитанников детского сада «Ромашка». Задорные песни и увлекательные танцы оставили неизгладимое впечатление у присутствующих. Особенно всем понравилась кубанская песня «Маруся» в исполнении детей старшей группы. А подготовили их музыкальные руководители З.Т. Рамазанова и В.И. Сидоренко, а также воспитатели В.В. Литвинова и Т.Н. Кряжимских.
О. Шестакова, руководитель клуба «Вдохновение», библиотекарь отдела обслуживания читателей МБУК Крыловская МБ».
