11 сентября — День трезвости, поэтому в медучреждениях Краснодарского края с 7 по 13 сентября проводится неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
Специалисты еще раз напоминают, что алкоголь связан с широким спектром тяжелых последствий для здоровья и является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний. При этом, безопасной дозы алкоголя не существует: любое количество повышает риски для здоровья.
Опасный миф — представление о том, что отравиться можно только некачественным алкоголем, но в большинстве случаев причиной алкогольных отравлений становится обыкновенная водка, но потребляемая в больших количествах.
Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.
Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также обращение за помощью к специалисту.
В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.
Помоги себе сам, если чувствуешь, что зависишь от стопки спиртного.
