Подпишись на Авангард от 99,11 рублей.
Почта России
Онлайн подписка

Красавица тыква и поможет, и поддержит...

Здоровье, отдых полезные вещества, витаминно-минеральный комплекс, вред, тыква, польза
logo

Сейчас время поста, а впереди новогодние праздники с застольями.  Как не переедать в эти дни и сохранить хорошее самочувствие и организм от стрессов? Смягчить последствия праздничного застолья позволит грамотная разгрузка.  И поможет в этом обычная тыква.

О пользе и вреде тыквы для организма можно говорить много. По содержанию полезных веществ ее можно назвать природным витаминно-минеральным комплексом.

В Европу растение с крупными оранжевыми плодами завезли испанцы еще в 16 столетии. В наши дни тыкву выращивают и в приусадебных хозяйствах, и на огромных плантациях в производственных масштабах. На 100 г сырого продукта в нем не более 25 ккал, поэтому его часто используют в качестве вкусного, полезного и низкокалорийного блюда для разных диет, способствующих похудению. В тыкве много каротиноида, от которого зависит острота зрения. В составе овоща много клетчатки, которая  нужна для нормальной работы кишечника. Овощ часто применяют в народной медицине для чистки печени и желчного пузыря. Одного разгрузочного дня на сырой тыквенной кашице достаточно, чтобы состояние органов заметно улучшилось.

Плод полезно есть и мужчинам, и женщинам. Вещества, содержащиеся в нем, повышают выносливость и укрепляют иммунитет. У мужчин тыква нормализует работу предстательной железы, женщинам помогает замедлить старение, сохранить красоту волос и ногтей. Маски из нее помогают вернуть лицу свежесть и сияющий вид, избавиться от воспалений, разгладить мелкие морщинки.

Маска для молодости кожи, избавления от высыпаний и морщин: тертая тыква - 3 ст. л.; яичный желток - 1 шт.; мед - 1 ч. л.; время выдержки - 15 мин.

Какая тыква полезнее: сырая или обработанная?

Польза сырой тыквы неоспорима, поэтому лучше всего употреблять плод именно в таком виде. Диетологи утверждают, что салаты и пюре из сырого овоща очень полезны для пищеварения, к тому же они помогают избавиться от лишнего жира. После праздничного застолья полезно съесть несколько кусочков сырого овоща - это облегчит работу желудка. Термическая обработка уменьшает количество витаминов и микроэлементов. Однако даже в таком виде она приносит пусть меньшую, но заметную пользу. Печеная тыква выводит шлаки, снижает нагрузку на сердце. Особенно хорошо есть тыкву, но только в обработанном виде, маленьким детям и пожилым людям. Семена тыквы помогают справиться с кишечными паразитами и расстройством кишечника. Это хорошее профилактическое средство от простатита, туберкулеза, болезней печени и почек. Если мужчина каждый день будет съедать по 10 семечек, это защитит его от заболеваний мочеполовой сферы. Вообще, семечки можно есть всем: детям, взрослым, старым, беременным и кормящим женщинам.

Можно сказать, что тыква - это настоящая домашняя аптечка. Если нет противопоказаний, блюда из нее нужно чаще включать в свое повседневное меню.

На все вкусы

Тыква, запеченная в духовке. Овощ разрезают на дольки размером примерно 4?6 см, не снимая кожуру, и выкладывают на противень. Мякоть поливают небольшим количеством растительного, лучше оливкового, масла. Время запекания - 30 минут, температура - 180-200°C. Едят с сахарной пудрой, медом или сметаной.

Салат с черносливом: мякоть тыквы; чернослив; яблоко; курага (размочить); изюм; укроп. Все компоненты берутся в произвольных пропорциях. Все мелко порезать и заправить йогуртом. При желании можно посолить и заменить йогурт на оливковое масло.

Тыквенное пюре.  Мякоть - 1 кг; лук - 1 шт.; чеснок - 2 зубчика; куриный бульон - 5 ст.; имбирь, перец и соль - по вкусу; зелень - для украшения. Плод нарезать кусочками и обжарить. Добавить измельченный лук и чеснок. Залить бульоном, добавить соль и пряности. Варить, пока масса не станет мягкой. Измельчить в пюре, по желанию заправить сметаной. Подавать, посыпав зеленью и сухариками.

Оладьи. Мякоть - 250 г; яйцо крупное; кефир - 1 ст.; мука - 5 ст. л.; соль и сахар - по вкусу; разрыхлитель - 0,5 ч. л. Измельчить мякоть на терке. Соединить все компоненты и замесить тесто. Оно должно быть в меру густым. Выложить тесто на сковороду с помощью ложки и обжарить оладьи с двух сторон. Подавать со сметаной.

Чем полезен для организма тыквенный сок

Тыквенный сок - отличное профилактическое средство от многих болезней. Самый полезный сок - свежевыжатый. Вещества, которые в нем содержатся, помогают при простуде, бессоннице и запорах; нормально работать сердцу; питают нервные клетки; улучшают деятельность мозга.

Противопоказания и возможный вред для здоровья

Употребление тыквы в некоторых случаях приносит не только пользу, но и вред организму. Овощ должен быть спелым - тогда он будет полезен. Ущерб здоровью наносит употребление испорченных плодов. Поэтому нужно строго соблюдать сроки хранения овоща.

Спелая тыква с плотной, ровно окрашенной кожурой хранится от нескольких недель до года. Но это возможно только в темном месте с температурой +3-15°С и влажностью около 80%. Целую тыкву в холодильнике хранят не больше 1,5 месяца, разрезанную - 10-15 дней. Замороженный продукт можно хранить 12-15 месяцев.

Подготовила О. Леонова.

Авангард
0 0 98 18-12-2018
Всего комментариев: 0
avatar
В этой же рубрике
  1. Афиша
  2. Опрос

Расписание сеансов

С 17 по 23 января 2019

Начало сеанса Название фильма Возрастное ограничение Формат Продолжительность Стоимость VIP места
9:10 Моя жизнь (спортивный) 6+ 2D 1:40 50 100
11:00 Тайна семьи монстров 6+ 2D 1:20 100 150
12:30 Озеро героев (комедия) 6+ 2D 1:10 50 100
13:50 Тайна семьи монстров 6+ 2D 1:30 100 150
15:30 Снежные гонки 6+ 3D 1:30 200 250
17:20 Снежные гонки 6+ 3D 1:30 200 250
19:00 Пышка 16+ 2D 2:00 200 250
22:00 Крид 2 16+ 2D 2:20 300 350

Начало сеанса Название фильма Возрастное ограничение Формат Продолжительность Стоимость VIP места
9:00 Три богатыря и наследница престола 6+ 2D 1:10 100 150
10:40 Астерикс и тайное зелье 6+ 2D 1:40 200 250
12:20 Т-34 12+ 2D 2:30 100 150
15:00 Астерикс и тайное зелье 6+ 2D 1:30 200 250
17:00 Астерикс и тайное зелье 6+ 2D 1:30 200 250
19:00 Крид 2 16+ 2D 2:20 200 250
22:00 Пышка 16+ 2D 2:00 300 350

В расписании возможны изменения Справки по телефону в кассе 8(86161)31-7-54.

В преддверии Нового 2019 года предлагаем вам пройти новогодний опрос для поднятия праздничного настроения и отвлечения от повседневной суеты!
Вы любите дарить новогодние подарки или получать?
Всего ответов: 19
Перейти к новогодним опросам...


«  Декабрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31


12+

352080, Краснодарский край, Крыловский район, станица Крыловская, улица Ленина, 27. 8(86161)31-7-76


© 2019 «Редакция газеты «Авангард»

Сайт газеты "Авангард" зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информациионных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-60222 от 17 декабря 2017.

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru