Для размещения вашего объявление в бегущей строке (стоимость 50 руб./месяц). Свяжитесь в телеграме по телефону 89529811587.
Новости

Утро начинается с зарядки

Метки:


Главное средство передвижения у Нины Михайловны - велосипед.
Главное средство передвижения у Нины Михайловны - велосипед.
Главное средство передвижения у Нины Михайловны – велосипед.

Активный образ жизни 80-летней Нины Оленченко

Нине Михайловне Оленченко в сентябре этого года исполнится 80 лет. Женщина не выглядит на свой возраст, ведет активный образ жизни и не собирается сдаваться болезням и хандре. В чем же секрет?

Родилась она в многодетной семье в хуторе Сиротино Кугоейского сельского поселения. У ее мамы и отца-фронтовика, который в 1943-м вернулся домой без одной руки, было пятеро детей, Нина – средняя. Жили не богато, но дружно, не всегда досыта ели, но никогда не унывали. После окончания восьми классов и учебы в техникуме Нина Михайловна всю жизнь проработала в колхозе бухгалтером-учетчиком. У нее 40 лет трудового стажа, имеет заслуженное звание «Ветеран труда». А как только вышла на пенсию, задумалась о здоровом образе жизни.

К тому времени она переехала в Крыловскую и, чтобы не поддаваться хандре и болезням, стала ходить петь в хоре «А годы летят» и заниматься в клубе «Дикая орхидея», созданном при Крыловском центре соцобслуживания населения. Сегодня она участник «Школы активного долголетия» при Социальном фонде России в Крыловской. Туда нередко приглашают врачей, которые в своих выступлениях дают массу полезных советов. Нина Михайловна почерпнула для себя там много интересного, что-то взяла на вооружение.

Утро у нее начинается с нескольких комплексов упражнений. После пробуждения, еще лежа в кровати, чтобы разбудить свой организм, она делает дыхательную гимнастику, массаж, а когда встает – еще и зарядку. Упражнения подобраны в соответствии с возрастом и с учетом заболеваний. Также в течение дня она занимается физкультурой.

На диетах не сидит, но поскольку является человеком верующим, соблюдает все посты, ходит в храм. Молитва, пост, покаяние и причастие – можно сказать, что это комплекс, полезный для спасения души и для оздоровления организма. Конечно, она и дома без дела не сидит, помогает дочери, нянчит правнуков. Нина Михайловна воспитала двоих замечательных детей, у нее четверо внуков и 11 правнуков!

Но больше всего меня поразило, что с весны этого года эта замечательная женщина каждый день на велосипеде ездит в ДОСААФ и по два часа плетет там маскировочные сети для бойцов СВО! При этом считает, что не только нашим воинам пользу приносит, но и себе: прогулка на велосипеде полезна и кисти рук разрабатывает: профилактика от артрита суставов и от онемения.

Пожелаем Нине Михайловне здоровья на многие годы! С таких людей можно брать пример.

Ольга Подобная, фото автора.

Авангард-12-07-2024 № 56 (11507)

Читайте также
Валентина и Владимир Негляд в день свадьбы (1974 год). | Любовь на всю жизнь
Любовь на всю жизнь
  • 21 Янв 2025

Супруги Негляд из станицы Новосергиевской отметили золотой юбилей У ворот своего дома членов поселенческого совета ветеранов встретил с улыбкой его хозяин – Владимир Негляд. В конце прошлого года они с супругой отметили не только ее 70-летие, но и 50 лет совместной жизни.

Рауль Кастро (слева) и Иван Царенко (в центре) на охоте с делегацией. | Сопровождал на охоте Рауля Кастро с делегацией
Сопровождал на охоте Рауля Кастро с делегацией
  • 02 Янв 2025

Иван Царенко встречался со многими знаменитостями Его жизнь была сложной и интересной: он много учился, долго служил, часто переезжал, воевал, встречался с Раулем Кастро, сыном Василия Чапаева и другими интересными людьми. Впечатляет география его службы: Калининград, Алма-Ата, Душанбе, Владивосток, Сахалин, Курилы, Камчатка, Магадан, Чукотка, Хасан…

Зое Михайловне – 70 лет. | Медицинская сестра – ее призвание
Медицинская сестра – ее призвание
  • 21 Дек 2024

Она родилась в ноябре 1954 года на отделении №6 совхоза «Новосергиевский». Родители были трудолюбивыми колхозниками. Отец с 1941 по 1948 годы воевал. В семье было двое сыновей – Михаил и Анатолий – и дочка.

Дятченко Яков Филиппович и Татьяна Алексеевна перед войной. | Долгий путь из плена
Долгий путь из плена
  • 18 Дек 2024

Рассказываем о судьбе солдата Дятченко Память о войне не сотрешь с годами, она вечна. И пока мы помним ушедших от нас, она рядом, они с нами, а значит, жива связь поколений, жива Россия.

Людмила Саркисян перед уроком с пятиклассниками. | Химия – ее любовь
Химия – ее любовь
  • 12 Дек 2024

Ученики Людмилы Саркисян успешно сдают экзамены Она родилась в семье учителя, но, видя, как мама сутками сидит над тетрадками своих учеников, по ее стопам идти и не думала, но жизнь все расставила по своим местам, определив и ее судьбу.

Наталья Бондарь. | Из Крыловской для всей России
Из Крыловской для всей России
  • 09 Дек 2024

Наталья Бондарь – лучший педагог-новатор 19-20 ноября в Российской академии образования прошли II Всероссийские педагогические чтения – проект Всероссийского конкурса «Моя страна – моя Россия» президентской платформы «Россия – страна возможностей».

Главная забота у Кристины Галицкой сейчас – ее сыновья Артем, Марк и Егор. | Мама трех мальчишек
Мама трех мальчишек
  • 01 Дек 2024

Успешная карьера многодетной Кристины Галицкой Начальник отделения по вопросам миграции ОМВД России по Крыловскому району капитан полиции Кристина Галицкая сейчас находится в декретном отпуске. Успешная карьера, три высших образования, семья, трое детей. Накануне Дня матери спросили у Кристины Станиславовны, как ей все удается.

Николай Иванович и Олег Выглай, Владимир Холодков, Елена Кайсина. | Почетный гражданин Октябрьского сельского поселения Николай Майстровский отметил свое 75-летие
Почетный гражданин Октябрьского сельского поселения Николай Майстровский отметил свое 75-летие
  • 27 Ноя 2024

В свой юбилей Николай Иванович встречал гостей. Поздравить его приехали председатель Совета депутатов Октябрьского поселения Олег Выглай, председатель районного совета ветеранов Владимир Холодков, заместитель председателя совета ветеранов поселения Галина Остащенко, председатель первички ветеранов комсомола Олег Карпенко, заведующая районным архивом Анна Репиха, координатор фонда «Защитники Отечества» Елена Кайсина.

Во время репетиции Валентина Кравцова сфотографировалась с казачьим хором из Набережных Челнов. | Наша землячка – в «Книге рекордов России»
Наша землячка – в «Книге рекордов России»
  • 25 Ноя 2024

Валентина Кравцова пела на концерте в Москве Преподаватель ДШИ станицы Октябрьской Валентина Кравцова стала участницей гала-концерта финалистов и победителей десятого фестиваля-конкурса «Имена России», который прошел в Государственном Кремлевском дворце в Москве при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.

Валентина и Александр Корж со своими свидетелями Ниной Авдеенко и Михаилом Глыжко. 1966 год. | Надеяться ей было не на кого
Надеяться ей было не на кого
  • 17 Ноя 2024

Валентина Корж отметила юбилей Жизнь ее не баловала: воспитывали их с братом Николаем отец и бабушка, а материнской ласки они не знали. А позже одного за другим они с мужем потеряли сыновей. К сожалению, так бывает…

В свой юбилей Михаил Ивченко принимал гостей. | Полковник и сейчас на посту
Полковник и сейчас на посту
  • 16 Ноя 2024

Михаилу Ивченко есть что рассказать молодежи За его плечами – целая жизнь, полная и насыщенная событиями, тесно связанными с историей нашей страны. Почетный житель станицы Крыловской, офицер, кавалер ордена Красной Звезды отметил свой 85-летний юбилей.

Алексей Кузема, Олег Выглай и Виталий Демиров в гостях у Николая Майстровского. | Есть мечта издать книгу
Есть мечта издать книгу
  • 14 Ноя 2024

Глава побывал в гостях у Николая Майстровского Памятный знак «Почетный гражданин Крыловского района» и свидетельство о занесении на Доску почета вручил Николаю Майстровскому руководитель муниципалитета Виталий Демиров.