Подпишись на Авангард от 109,94 рублей.
Почта России Онлайн подписка

Гипертония в период пандемии коронавируса - фактор риска

Здоровье, отдых
logo

Люди с заболеваниями сердца и сосудов находятся в группе высокого риска во время пандемии COVID-19. Однако не следует забывать и о том, что гипертония является самостоятельным фактором риска развития таких тяжелых заболеваний, как инсульт, инфаркт и сердечная недостаточность. Поэтому следует напомнить о том, как вести себя гипертоникам в условиях карантина.

Гипертоникам необходимо:

продолжать регулярный прием лекарственных препаратов от давления, прописанных лечащим врачом;

сохранять умеренную физическую активность;

помимо приверженности назначенному лечения, хорошему самочувствию способствуют позитивный настрой и рациональное питание.

Гипертоническая болезнь - одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. В России от гипертонии и ее последствий умирает ежегодно свыше 1,5 миллиона человек, а практически каждый второй в возрасте старше 50 лет имеет повышенное давление.

Причины возникновения гипертонии абсолютно разные. Однако именно нервный фактор является определяющим в возникновении гипертонической болезни. Начальное его звено - эмоции, душевные переживания. Частые стрессовые ситуации рано или поздно приводят к стойкому высокому давлению.

Другие факторы, влияющие на повышение давления, это:

эндокринный (более склонны к повышению давления мужчины зрелого возраста, женщины в климактерическом периоде и люди с патологиями гипофиза и надпочечников);

пищевой (люди, потребляющие большое количество поваренной соли, часто страдают высоким давлением);

вредные привычки (никотин, алкоголь и кофе заставляют сердце работать с перегрузкой, нарушают обменные процессы);

избыточный вес (встречается почти у половины больных);

генетический фактор (у детей, родители которых болеют гипертонической болезнью, это заболевание возникает в 2,5 раза чаще, чем у прочих).

Чтобы снизить у себя риск развития артериальной гипертонии, необходимо:

регулярно проверять свое кровяное давление: оно должно быть не выше 140/90 мм рт. ст.;

не допускать курения в доме, а лучше отказаться от него вовсе;

придерживаться принципов здорового питания: суточный рацион должен содержать не менее 400 г овощей и фруктов, а  для людей старше 65 лет - не менее 200 граммов;

употреблять больше растительных жиров, чем животных,  избегать жареной и соленой пищи, калорийность которой  должна быть пропорциональна затрачиваемой энергии;

не злоупотреблять алкоголем;

не пренебрегать физической активностью: ограничить время просмотра ТВ и нахождения за компьютером в пользу физической активности;

избегать стрессов и ненужных волнений и уделять время отдыху (сон - не менее 7 часов в сутки);

регулярно проходить профилактический осмотр или диспансеризацию.

Н. Птуха, заведующий отделением медпрофилактики Крыловской районной поликлиники.

Авангард
0 0 240 09-06-2020
Всего комментариев: 0
avatar
В этой же рубрике
  1. ВНИМАНИЕ!
  2. Будь в курсе!
  3. Опрос
На сайте администрации Краснодарского края появился специальный раздел с официальной информацией о коронавирусе https://admkrai.krasnodar.ru/content/1971/ Горячие линии по вопросам, связанным с коронавирусом: Управление Роспотребнадзора по Краснодарскому краю: 8-861-255-11-72. Министерство здравоохранения Краснодарского края: 8-800-200-03-66.



Погода


«  Июнь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930


Яндекс.Новости
Имя отправителя *: E-mail отправителя: Тема письма: Текст сообщения *: Оценка сайта:
Код безопасности *:
*Я согласен на обработку персональных данных
352080, Краснодарский край, Крыловский район, станица Крыловская, улица Ленина, 27.

Контакты:
  • Астахова Светлана Леонидовна (Главный редактор) 8(86161)31-7-76
  • Медовник Галина Алексеевна (Главный бухгалтер)
  • Любченко Марина Владимировна (Корреспондент) 8(86161)31-9-31
  • Кайдаш Ольга Николаевна (Корреспондент) 8(86161)31-1-41
  • Подобная Ольга Алексеевна (Корреспондент) 8(86161)31-1-41
  • Дубина Александр Витальевич (Рекламный менеджер) 8(86161)31-6-51
E-mail: avangard-23@mail.ru
© 2020 «Редакция газеты «Авангард»
Сайт газеты "Авангард" зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информациионных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-60222 от 17 декабря 2017. Учредитель (соучредители): Общество с ограниченной ответственностью «Редакция газеты «Авангард».
12+
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru