Редакция газеты Аванагрд

Здоровье, отдых2018-08-12

Здоровые вены - красивые ноги!

25 августа - день профилактики болезней ног

Примерно 60% населения Земли, мужчин и женщин, страдают сегодня варикозным расширением вен (ВРВ). Вены - это кровеносные сосуды, их работа заключается в том, чтобы «поднятькровь» к сердцу.

Чем характеризуется заболевание

Варикозное расширение вен - заболевание, сопровождающееся истончением венозной стенки, увеличением просвета вен и образованием аневризмоподобных узловатых расширений. Обычно, говоря о ВРВ, подразумевают самостоятельное заболевание - варикозную болезнь нижних конечностей. Проявляется она ощущением тяжести в ногах и их утомляемостью, отеками стоп и голеней, ночными судорогами в ногах, визуальным подкожным расширением вен с образованием венозных узлов. Течение варикозной болезни может осложниться флебитом, тромбофлебитом, развитием хронической венозной недостаточности и образованием трофических язв.

Если как следует не взяться за лечение заболевания, то варикозное расширение вен на ногах никуда не денется. Есть специальные кремы и эластичные компрессионные носки, которые способны привести в порядок внешний вид вен и уменьшить дискомфорт, но они не способны в корне решить проблему. Есть и хорошие новости: если раньше лечение варикозного заболевания вен было весьма болезненным и долгим, то на сегодняшний день доступно несколько методов лечения, которые смогут обеспечить хорошие, быстрые результаты, а также комфорт и ни малейшего намека на боль. Арсенал современных методов лечения варикозного расширения вен включает лазерную терапию, склеротерапию (внутривенное введение специальных растворов, способствующих рубцеванию вен), хирургическое чрезкожное удаление поврежденных вен.

Факторы риска варикоза

Выделяют несколько факторов, увеличивающих риск развития варикоза:

1. Генетическая предрасположенность, обусловленная слабостью сосудистой стенки вследствие недостаточности соединительной ткани.

2. Беременность. Считается, что варикозное расширение вен при беременности развивается из-за увеличения объема циркулирующей крови и сдавления забрюшинных вен беременной маткой.

3. Ожирение - доказанный фактор риска возникновения варикоза. Если индекс массы тела увеличивается до 27 кг/м2, риск развития заболевания возрастает на 33%.

4. Образ жизни. Риск развития варикоза увеличивается при длительном пребывании в положении сидя или стоя, постоянных статических нагрузках, особенно - связанных с подъемом тяжестей. Неблагоприятное влияние на течение заболевания оказывают корсеты, способствующие повышению внутрибрюшного давления, и тесная одежда, сдавливающая магистральные вены в области паховых складок.

5. Особенности питания. Вероятность развития варикоза увеличивается при малом содержании в рационе фруктов и сырых овощей. Дефицит грубой клетчатки приводит к хроническим запорам, а недостаток некоторых полезных веществ - к нарушению восстановления структуры венозной стенки.

6. Нарушения гормонального баланса. Определенное влияние на распространенность заболевания оказывает широкое распространение средств гормональных контрацептивов и гормональных препаратов, которые применяются при терапии остеопороза и климактерического синдрома.

Как предотвратить появление ВРВ

Для того чтобы помочь организму сохранить вены настолько здоровыми, насколько это возможно, нужно следовать следующим рекомендациям. 

Занимайтесь физическими упражнениями. Избавление от лишнего веса и физическая активность помогут держать давление в венах в пределах нормы. Кроме того, с помощью тренировок можно улучшить кровообращение и укрепить мышцы, а это обеспечит венам дополнительную защиту от внезапного возникновения варикозного заболевания.

Если бросить курить, артериальное давление почти сразу же нормализуется. Меньше давления на вены, меньше риск варикозного расширения!

Если долгое время сидеть за столом, не двигаясь, нужно постараться время от времени поднимать ноги - тем самым помочь крови пройтись по ногам и добраться обратно до сердца. Если поднять ноги никак не получается, просто надо встать и походить в течение нескольких минут - эффект будет тот же - кровь начнет двигаться.

Перейдите на сбалансированную диету! Если не злоупотреблять большим количеством соли и пить много воды, можно в значительной степени нормализовать артериальное давление, а это лучший способ избежать варикозного расширения вен.

Лечебно-диагностический арсенал всегда направлен на улучшение качества жизни пациента. При этом лечебные программы зависят не только от характера поражения венозной системы, но и должны учитывать особенности образа жизни и наличие факторов риска развития венозных проблем для каждого человека.

Н. Газзаева, заведующая отделением медпрофилактики.

В печати: 11-08-2018 Просмотров: 43 Рейтинг 0.0/0


avatar

Материалы раздела

1 10:54 2018-09-28

Турслет в «Колоске»: жили в палатках, готовили на костре

Турслет в «Колоске»: жили в палатках, готовили на костре О. Подобная.

С раннего утра в субботу в лагере «Колосок» было оживленно. Сюда из 11 школ района приехали мальчишки и девчонки 13-15 лет, представители Союза казачьей молодежи. Собрались они на турслет, который был организован управлением образования района совместно с Домом детского творчества впервые за последние несколько лет. Руководил мероприятием методист ДДТ по развитию туризма, атаман Новомихайловского ХКО Дмитрий Сычев.

Здоровье, отдых В печати: 27-09-2018 Просмотров: 32 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
2 12:28 2018-09-26

Готовы исполнить гражданский долг!

Готовы исполнить гражданский долг! Команда СОШ № 7 на смотре строя и песни. М. Любченко.

В Крыловской прошел муниципальный этап краевого слета военно-патриотических клубов и объединений «К защите Родины готов!», посвященный памяти Героя России генерала Геннадия Трошева.

Образование В печати: 25-09-2018 Просмотров: 40 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
3 09:03 2018-09-26

Победили «Воробьян», а время хорошо провели все

Победили «Воробьян», а время хорошо провели все М. Любченко.

Начало учебного года – важная дата не только для учеников. Молодые люди, школу давно окончившие и испытывающие ностальгию по лучшим школьным годам, по-своему отметили День знаний. Участники клуба «Что? Где? Когда?» собрались в молодежном центре станицы Крыловской на свой интеллектуальный турнир.

Образование В печати: 25-09-2018 Просмотров: 27 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
4 12:14 2018-09-23

Игра - дело серьезное

Игра - дело серьезное И. Новожилова.

Игра вообще является ведущей деятельностью ребенка-дошкольника. Поэтому и в коррекционно-развивающих занятиях логопеда игре отдан приоритет. Именно через игру развиваются умственные способности, идет познание самого себя и окружающего мира.

Образование В печати: 22-09-2018 Просмотров: 25 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
5 12:01 2018-09-23

Пришла пора вакцинации против гриппа

И. Белоус.

Грипп - это инфекционное заболевание, которое ежегодно поражает до 10-15% населения каждой страны. Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко: при разговоре, кашле, чихании. Риск заболеть есть у каждого.

Здоровье, отдых В печати: 22-09-2018 Просмотров: 28 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
6 11:21 2018-09-23

По местам заповедным

По местам заповедным С. Белокурова.

Как, интересно и с пользой, отметить день рождения края, знают работники Районной детской библиотеки, которые пригласили учеников четвертых классов СОШ № 2 на видео-путешествие  «Как еж Митрофан к белке Марье в гости ходил» и конкурсно-познавательную программу «У казачьего плетня». Ребята совершили виртуальный поход по Кавказскому государственному биосферному заповеднику, узнали о его обитателях и растениях, незнакомых степным жителям.

Образование В печати: 22-09-2018 Просмотров: 24 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
7 11:19 2018-09-23

Найти необыкновенное в обыденном и… подарить праздник

Найти необыкновенное в обыденном и… подарить праздник М. Любченко.

Давно, в далеком детстве, у девочки Лены была любимая книжка. Называлась она «Праздник твой и мой» и рассказывала про разные праздники, которые есть в нашей стране. В книге были разделы, посвященные календарным датам начиная с Нового года. Каждый обязательно сопровождался тематической картинкой, стихотворением и рассказом о том, чем этот день знаменателен.

Образование В печати: 22-09-2018 Просмотров: 27 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
8 11:13 2018-09-23

Историю Кубани ребята знают

Историю Кубани ребята знают О. Кайдаш.

Председатели первичных ветеранских организаций проводят большую воспитательную работу в школах и детских садах. Вот и в канун празднования Дня Краснодарского края председатель совета ветеранов ОАО «Знамя Октября» Н.И. Майстровский побывал в детском саду «Колобок» станицы Октябрьской.

Образование В печати: 22-09-2018 Просмотров: 24 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
9 15:03 2018-09-16

Ведь должен быть кто-то рядом, когда человек в беде

Ведь должен быть кто-то рядом, когда человек в беде Л.М. Рыбалко, Л.Ф. Фомина. О. Кайдаш.

Об Ольге Скороходовой я узнала, учась в восьмом классе. Не помню уже, из-за чего у нас на уроке физики возник спор, но говорили мы о возможностях человеческого организма, о силе воли и характере. Наш учитель, Владимир Эммануилович, вообще был мастером вызывать нас на откровенные разговоры, причем, далеко не о физике - о жизни. Вот и тогда он долго слушал наши споры, а потом присел на краешек стола и прочел стихотворение. Вот несколько строчек из него:

Доступная среда В печати: 15-09-2018 Просмотров: 76 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
10 14:59 2018-09-16

Храни себя от бед, пока их нет

Храни себя от бед, пока их нет О. Леонова.

Ребята из 10 класса СОШ № 1 приняли участие в тематическом информационно-просветительском часе «Храни себя от бед, пока их нет», который  ко Дню трезвости провели работники Крыловского культурно-досугового центра Е. Манькова и Л. Синько.

Образование В печати: 15-09-2018 Просмотров: 55 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
11 14:54 2018-09-16

Добрые дела - не для галочки

Добрые дела - не для галочки М. Любченко.

Волонтеры Крыловского района поддержали краевую добровольческую акцию «Осенняя неделя добра». В эти дни добровольцы примут участие в различных мероприятиях, фестивалях, флешмобах. Во всех районах Кубани волонтеры участвуют в оказании адресной помощи и наведении порядка в домах ветеранов, очищают от мусора поселенческие скверы, мемориалы.

Образование В печати: 15-09-2018 Просмотров: 50 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...
12 12:33 2018-09-16

Как себя вести при пожаре, и как его не допустить

Как себя вести при пожаре, и как его не допустить Инспектор Иван Остапович проводит занятие в СОШ № 1.

С началом учебного года сотрудники ОНД и ПР Крыловского района провели в школах уроки безопасности. Рассказали, какие травмы могут получить дети при пожаре, показали, как обращаться с огнетушителями. Инспекторским составом ОНД и ПР Крыловского района совместно с личным составом ФГКУ «38-ОФПС по Краснодарскому краю проинструктировали преподавателей, обслуживающий персонал и школьников, как действовать при возникновении пожара, провели тренировки, эвакуации людей.

Образование В печати: 15-09-2018 Просмотров: 82 Рейтинг 0.0/0 Читать полностью...

352080, Краснодарский край, Крыловский район, станица Крыловская, улица Ленина, 27. 8(86161)31-7-76


Главный редактор
Астахова Светлана Леонидовна 8(86161)31-7-76

Главный бухгалтер Медовник Галина Алексеевна


Корреспонденты:

Кайдаш Ольга Николаевна 8(86161)31-1-41

Яковенко Юлия Эдуардовна 8(86161)31-9-31

Любченко Марина Владимировна 8(86161)31-9-31


Рекламный отдел: Дубина Александр Витальевич 8(86161)31-6-51


Электронная почта:
  1. avangard-23@mail.ru (Редакция)
  2. my_ilia@mail.ru (Администратор сайта)
Имя отправителя *: E-mail отправителя: Тема письма: Текст сообщения *: Оценка сайта: Код безопасности *: *Я согласен на обработку персональных данных

© 2018 «Редакция газеты «Авангард»

Сайт газеты "Авангард" зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информациионных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-60222 от 17 декабря 2017.



Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru